RUN&カラテ修行8-130

本日のワークアウト～

青トレ

ほぐピラ🧘

神野トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は雨ということもあり、RUNは回避。

早くフォームを試したい。

明後日は走ろう。

アリーズカラテリターンズ🥋