RUN&カラテ修行8-129

本日のワークアウト～

莉紗トレ

青トレ

ほぐピラ🧘

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

ランニングフォームの手応えがあるうちにしっかりフォーム固めしたい。

早く走りたい。

アリーズカラテリターンズ🥋