RUN&カラテ修行8-123

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

アリーズカラテのスタイルを確立・確定させるための作業をスタート。

アリーズカラテの姿が徐々に見えてくる。

アリーズカラテとは何か？

アリーズカラテリターンズ🥋