RUN&カラテ修行8-119

本日のワークアウト～

カポエイラ

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

ちょっと体幹のブレが感じられる。

青トレをしっかりやって、体幹をより意識しよう。

アリーズカラテリターンズ🥋