RUN&カラテ修行8-69

本日のワークアウト～

川越トレ

体幹Rトレ

神野トレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

ちょいとダイエットをしている。

目標は70kg台。

11月くらいを目処にノンビリと。

アリーズカラテリターンズ🥋