RUN&カラテ修行8-44

本日のワークアウト～

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

『アリーズラン』

いい感じのフォームで走れた。下田裕太選手がモデル。

今月は予定通りのメニューで、長い距離もフォームを崩さずに余裕を持って走ることが出来るようにしたい。

『かつしかふれあいRUNフェスタ2021リアルオンライン大会まであと5日』

アリーズカラテリターンズ🥋