RUN&カラテ修行8-31

本日のワークアウト～

青トレ

極トレ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

所用で軽メニュー。

ちょっと色々動きあり。

ワークアウトもしっかり並行して頑張っていこう。

アリーズカラテリターンズ🥋