RUN&カラテ修行8-14本日のワークアウト～ハイブリッドヨーガ極トレ青トレ体幹Rトレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガ今日は雪かきも含めて、筋トレメインだったな。『高槻シティハーフマラソンオンラインまであと4日』アリーズカラテリターンズ🥋
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