RUN&カラテ修行8-1

本日のワークアウト～

青トレ

カポエイラ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

RUN&カラテ修行となって8年目突入。

RUNは絶対サブ4、カラテは伝統派とカポエイラ導入でポテンシャルアップ。

早速カポエイラからワークアウト始め。

アリーズカラテリターンズ🥋