RUN&カラテ修行7-336

本日のワークアウト～

川越トレ

青トレ

神野トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

来年やること決まった。そして今日、その具材が届く。

さらにオーバーハング気味。たぶん明日も。

アリーズカラテリターンズ🥋