RUN&カラテ修行7-334

本日のワークアウト～

青トレ

極トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今年のRUN&カラテ修行も大詰め。

来年のことなどいっぱい考えたりする今日この頃。

アリーズカラテリターンズ🥋