RUN&カラテ修行7-312

本日のワークアウト～

川越トレ

極トレ

青トレ

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

昨日、オーバーハングしたが、思ったより体重増加なかった。

コロナ、ヤバ過ぎ。

何も手を打たない行政はもっとヤバい。

自民党に殺される。

アリーズカラテリターンズ🥋