RUN&カラテ修行7-268

本日のワークアウト～

川越トレ

極トレ

青トレ

体幹Rトレ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日は朝練のみ。

週末フル走るし、たまにはいいでしょう。

『オホーツク網走マラソンon the webまであと6日』

『原始林クロスカントリー記録会まであと21日』

RKSアリーズカラテリターンズ🥋