RUN&カラテ修行7-263

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は初めてRKSアリーズカラテオリジナル型『レインメーカー』を自宅でやってみた。

約2分位の型だけど、終わったらスゲー汗。

すごい効率的なトレーニングだ。

『オホーツク網走マラソンon the webまであと13日』

『原始林クロスカントリー記録会まであと28日』

RKSアリーズカラテリターンズ🥋