RUN&カラテ修行7-261

本日のワークアウト～

b-monsterトレ

青トレ

極トレ

青ストレッチ

タナストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

9月始まり。

今月は『オホーツク網走マラソンon the web』がある。

フル走るってこと。

さて、無事一人で完走出来るか！？

RKSアリーズカラテ～第2章🥋