RUN&カラテ修行7-223

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

ハッキリ言って今日は惨敗RUN。

灼熱地獄にやられ、フォーム調整も上手くいかず。

とりあえず来週予定の『北商ロードレース走ったつもりRUN』では、フォームは元に戻し、イーブンペースを成功させる。

『RUNアリーズカラテ～リボーン(再生)まであと11日🥋』

RKSアリーズカラテリターンズ🥋