RUN&カラテ修行7-208

本日のワークアウト～

川越トレ

極トレ

神野トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

新型コロナウイルス対策は第2段階。

ただ逃げるだけではなく、次なる作戦は積極的な防御。

手洗い、うがいは当然のこと、体力強化・栄養補給・休養、しかし運動直後は免疫力低下するので要注意、でもそこをクリアすれば免疫力は向上するよ。

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓