RUN&カラテ修行7-206本日のワークアウト～クンダリーニヨーガタナトレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガまだ昨日のRUNの後遺症で脚が重(おも)ダル～い。今日はメニューの巡り合わせで運良く上半身中心の筋トレだったので良かった。週末の25kmロングRUNに向けて体調整えていこう。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓
