RUN&カラテ修行7-199

本日のワークアウト～

タナトレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

『千歳JAL国際マラソン走ったつもりRUN』まであと3日。

この前、知人からランニングフォームがキレイと褒められた。

…ので、フォーム改造中だったけど、やっぱ元のまんまでいこー。

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓