RUN&カラテ修行7-195

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

青トレ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

RKSアリーズカラテ～絶賛活動休止中だけど、メンバーさま向けオンライン稽古の動画撮影を実施。

自分の振り返り、RKSアリーズカラテのベース作りをする上でも一石二鳥のワークアウト。

カラテ実戦なし3ヶ月は、この20年位で初かもな～。

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓