RUN&カラテ修行7-157本日のワークアウト～青トレ体幹Rトレハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレタナストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ今日は緊急夜から休暇で、緊急ワークアウト。明日は朝から活発に行動出来る～。予報は雨・雪だけど、晴れローイ。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓RKSアリーズのカラテワールドカップ´95
