RUN&カラテ修行7-150本日のワークアウト～タナトレ莉紗トレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレサントーシマヨーガ年度の変わり目、季節の変わり目、落ち着かない。スケジュールが決まってくると、イメージついて少し落ち着いてくるかな？今は走りたい、カラテのスパーしたい。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓RKSアリーズのカラテワールドカップ´95
