RUN&カラテ修行7-145本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ莉紗トレ青ストレッチタナストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガb-monsterトレが帰って来る～。女子向けの本を購入した。ゴリマッチョを追求していないので、筋トレは主に自重。そしてモデルが女性パフォーマーなのがイイよね。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓https://youtu.be/EsSYzEt_wT0
