RUN&カラテ修行7-123

本日のワークアウト～

川越トレ

青トレ

体幹Rトレ

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

ノーマルワークアウトデー。

平安五段忘れかけ…。

YouTubeより今日のイッポン動画付き。

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】