RUN&カラテ修行7-119

本日のワークアウト～

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日は日中ずっと仕事だったので、最低限ワークアウト。

少しでもいいから毎日続けることが大事。

でも、ムリしない・ケガしない・明日は仕事休みー。

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】