RUN&カラテ修行7-94

本日のワークアウト～

神野トレ

青トレ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

少し体重増量したので、食事に気をつけながらの日々。

箱根駅伝観てて、理想のフォーム発見！

青学の中村友哉選手。

美しいムダのないフォーム。

早くマネして走りたい。

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】

『アリーズメガバトルトーナメント2020～北海道スノーマラソンまであと18日』

1日10分走る青トレ 箱根王者・青学のランニングメソッド [ 原晋 ] 1,100円 楽天