RUN&カラテ修行7-88

本日のワークアウト～

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

前回、体育館で締めRUNしそびれたので、今日は屋外で思う存分やったった。

タイム気にせず、距離も気にせず、フォームだけを気にしてこ。

今年のワークアウト完遂！

自分、頑張った！スゴい！エライ！！

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】

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