本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
青トレ
b-monsterトレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
今月から『マラソン本格練習期』突入。
フルマラソンを超意識。
まずは『b-monster』で筋力アップ。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと85日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～夕焼けマラソンまであと14日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～きたひろしまロードレースまであと29日』
