RUN&カラテ修行6-185

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日からちゃんとした。

RUNは灼熱、暑熱順化もしていかないとね。

復活！アンダーアーマー。

これで爪は死なずに済む…と思う。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと91日』

『アリーズメガバトルトーナメント2019～夕焼けマラソンまであと20日』