RUN&カラテ修行6-184

本日のワークアウト～

莉紗トレ

体幹Rトレ

神野トレ

青ストレッチ

タナストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

今日は完全にチートデーだった。

江別野幌マラソンから1週間経ったし、リカバリー完了、明日から頑張る。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと92日』

『アリーズメガバトルトーナメント2019～夕焼けマラソンまであと21日』