RUN&カラテ修行6-183本日のワークアウト～b-monsterトレ体幹Rトレ青トレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレサントーシマヨーガ今日からスタート『b-monsterトレ』。自重トレながら、メニューこなせなかった…。新しい刺激を筋肉に与え、もうワンランクアップ。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと93日』『アリーズメガバトルトーナメント2019～夕焼けマラソンまであと22日』
