本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
体幹Rトレ
青トレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
『江別野幌マラソン』まであと2日。試合前ラストワークアウト。
カーボローディングとかは全くしないので、普通に過ごすだけ。
僕も『ベストキッド大作戦！』。
基本に忠実、安心・確実に笑顔でフィニッシュ。
難コースだから目標タイムは1時間43～45分位でオッケー。
『出雲駅伝』のつもりで青学スタイルで振り切る！
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと101日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと2日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～夕焼けマラソンまであと30日』
