RUN&カラテ修行6-177本日のワークアウト～川越トレ極トレカラテハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレタナストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ今日のカラテもほどほどに、気持ちイイくらいの運動量。リングス円山選手の今回の試合テーマが『ベストキッド大作戦！』なので、『鶴の構え』を伝授。是非使って欲しい。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと103日』『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと4日』
