RUN&カラテ修行6-176

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

『江別野幌マラソン』直前、仕上げRUN。

20kmを8～9割の強度高めで敢行。

最後は少し疲れてペースダウン。

体力つけるためランチは『布袋』のザンギ。

しかし相反して体重は落ちない。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと104日』

『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと5日』