RUN&カラテ修行6-173

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

ロングRUN予定も、朝、雨だったため夕方に10kmRUN敢行。

脚も心肺機能も追い込んだ走り。

終盤にかけてビルドアップ。

江別野幌マラソンのレース展開のイメージが出来てきた。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと109日』

『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと10日』