RUN&カラテ修行6-170本日のワークアウト～7kmRUNハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレ莉紗ストレッチタナストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ最近お気に入りの『7kmRUN』。『苦しさ』と『爽快感』、『達成感』がちょうどいい。明日は『豊平川マラソン』。僕は出ないが、アリーズからも数名参戦。天気良さげで楽しくなりそう。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと113日』『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと14日』
