本日のワークアウト～
川越トレ
青トレ
体幹Rトレ
神トレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
昨日のつぼ八飲み会(酒は飲んでないけど)、多少オーバーハング気味ではあったが、下痢ピーになり、プラマイゼロ。
今日は『とと』でランチからのマルヤマクラス。
円山、アツいぜ。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと128日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと29日』
