RUN&カラテ修行6-159本日のワークアウト～カラテハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレタナストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガカラテは久しぶり参戦選手ありなので、青学ストレッチをみっちりと、基本・実戦型・伝統形をがっつりと、スパーリングをほんのちょっとのメニュー。チームアダルトらしくいい稽古内容だった。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと131日』
