RUN&カラテ修行6-155本日のワークアウト～15kmRUNハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレタナストレッチ莉紗ストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガもうRUNにおいて、テクニカルな部分は言うことなし。ただ粛々とスタミナ強化。『脱力』・『安定』・『トップヘビー』。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと137日』
