RUN&カラテ修行6-153

本日のワークアウト～

神トレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

今日は椎名林檎を聴きながら。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと139日』