RUN&カラテ修行6-152本日のワークアウト～タナトレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレサントーシマヨーガあいみょんを聴きながらのワークアウト。生きて生きて生きて生きて～。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと141日』
