RUN&カラテ修行6-150

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

極トレ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

青ストレッチ

タナストレッチ

サントーシマヨーガ

カラテは『必殺！ぼっち稽古』。

ひとりでやりたいこと全部やり切った。

フルコンと伝統派のハイブリッド稽古。

満足したので、今日の夕食は蕎麦処No.1『神楽坂』で自分にご褒美。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと145日』