本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
青トレ
10kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
タナストレッチ
莉紗ストレッチ
青ストレッチ
サントーシマヨーガ
新年度の始まりはRUNでスタート。
フォーム固めをしたかったので、急遽予定変更RUN。
青学フォームをベースにして、長い距離を安定して走ることが出来るフォームが見えてきた。
今日のフォームで20km、30kmを余力残しで走り切れば、成功。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと146日』
