RUN&カラテ修行6-143

本日のワークアウト～

川越トレ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今月も終盤に差し掛かり、メニューの数は減ってきているが、RUNは今年初の20kmRUNが入ってくる。

明日、出走予定。どんな感じになるか楽しみ。

晴れるといいな。

今日は『竹八』で動物性タンパク質注入。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと154日』