RUN&カラテ修行6-138本日のワークアウト～神トレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレサントーシマヨーガ2回目の神トレ～レイヤートレーニング。トレーニング種目が1種目ずつ積み上がっていくや～つ。RUNに特化したワークアウトなので、脚に効かされる…。明日は脚ガクガクだな。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと161日』
