RUN&カラテ修行6-132本日のワークアウト～青トレ極トレ体幹Rトレ神トレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレサントーシマヨーガ昨日せっかく頑張ってカラテで72kg台に戻ったのに、今日はまたもや『布袋のザンギ』に『長沼ホルモン鍋』でチートデーとなってしまった…。〆のメーランはしなかったので、明朝72kg台をキープしておいて欲しい。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと171日』
