RUN&カラテ修行6-122本日のワークアウト～青トレ体幹Rトレ川越トレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレサントーシマヨーガ今日は何かと忙しくて走れずじまい…。明日は走りたい。今年は雪解けが早そうで嬉しい。神トレの後遺症で大臀筋が激しく筋肉痛。『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと184日』
