RUN&カラテ修行6-121

本日のワークアウト～

神トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

今日の神トレ(神野大地トレ)は第3章『レイヤートレーニング』。

カラテ稽古で言うところの『階段蹴り』。

セット数が増える毎、メニューが1種類ずつ加わってくる。

おかげで脚ガクガク…。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと185日』