RUN&カラテ修行6-103

本日のワークアウト～

青トレ

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日は久しぶりのRUN日和。

夕方に走ったんだけど、日没が遅くなったせいか、暗がりRUNになる前にフィニッシュ。

あとは道路状況が良くなれば、尚更グッド。