本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
体幹Rトレ
5kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
タナストレッチ
莉紗ストレッチ
青ストレッチ
サントーシマヨーガ
オフシーズンのRUNは『スピード強化』と『フォーム作り』。
フォームは『神野大地フォーム』をベースに作成中。
腰高が良いと一般的に言われているが、腰高過ぎても上下動が大きくなっている気がするので、『骨盤に座らせる』感じで少し重心を落としてみた。
すると結構安定感が出てしっくりきた。
こんな風にこの時期は試行錯誤の繰り返し。
それにしても今日のRUNは吹雪で八甲田山状態、キツかった…。
